.png)
Зробіть крок до внутрішнього спокою, енергії, міцного здоров'я та продуктивності
ТЕХНІКА МЕДИТАЦІЇ
Природний шлях до гармонії та нової якості життя, доступний кожному. Запрошуємо легко та без зусиль опанувати техніку розчинення стресу, тривожності та безсоння.
-
Навчання проводить невролог вищої категорії, вчитель медитаціі з досвідом понад 20 років
-
4 дня навчання (очно або онлайн)
-
Практика 2 рази на день по 20 хвилин
-
Рекомендовано для відновлення при симптомах ПТСР
Чому обирають навчання саме в нашому Центрі?
Навчання проводить
В.С. Мацишин
-
Невролог вищої категорії
-
Вчитель медитаціі понад 20 років
-
Фахівець з Аюрведи, рефлексотерапевт
-
Засновник мережі Центрів здоров'я "Аюрведа-192"
-
Науковець, медичний експерт
-
Багаторічний досвід навчання індивідуально і в групі
-
Практичне застосування Техніки Медитації в програмах оздоровлення в наших Центрах
-
Наукові дослідження ефективності та доповіді на конференціях
-
Сучасний підхід і зручний формат навчання очно або онлайн
Які існують види медитації
і в чому їхня відмінність?
Всі практики практики медитації можна розділити за принципом дії на ТРИ основні категорії
1. КОНЦЕНТРАЦІЯ
Техніки, які потребують зусиль, утримання уваги, підвищують внутрішню напругу, стримують розум на поверхні.
У тривожних станах вони можуть спричинити погіршення. За своєю суттю і спрямованістю не дуже підходять сучасним міським жителям для зняття напруги і стресу.
2. НАВІЮВАННЯ
Ці практики мають на увазі роздуми про щось - скажімо, про якийсь вислів, або якусь філософську концепцію; але що б ви не споглядали, це завжди відбувається на рівні смислового змісту.
3. ТРАНСЦЕНДЕНТУВАННЯ
Техніка медитації:
-
працює легко та без зусиль,
-
заснована на природних здібностях розуму,
-
не потребує стримування думок і зосередження.
При цьому розум переживає більш тонкі рівні мислення, досягаючи джерела думки, а ми стикаємося з областями більшої енергії, більшого потенціалу.
.png)
Який ефект ви отримаєте
при регулярній практиці ТМ?
ефективне розчинення
глибокого стресу та тривоги
.png)
зміцнення здоров’я та імунитету,
покарщення самопочуття
усвідомленість і ясність розуму, поліпшення працезданості та пам'яті
дарує внутрішню гармонію, натхнення і розслаблення
якісний відпочинок та сон,
збільшення енергїі та ресурсу
сприяє єдності душі, тіла і розуму,
дарує відчуття цілісності
В чому переваги Техніки медитації?
1. Зручно
Для практики вам буде потрібно всього 20 хвилин
2 рази на день і тихе місце
2. Універсально
Підходить для будь-якого віку, статі та способу життя
3. Надійно
Науково обґрунтована
та її результативність підтверджена багаторічними дослідженнями
4. Легко
Не потребує попередньої спеціальної підготовки та знань
5. Зрозуміло
Є ментальною технікою, а не філософією чи релігією,
6. Органічно
Заснована на природних здібностях людського розуму,
не потребує напруги
Програма та формат навчання
Техника медитації (ТМ) викладається на структурованому курсі з чотирьох занять поспіль.
Заняття тривають від 1 до 2 годин очно або онлайн.
Перше заняття - індівідуальне для всіх форматів навчання.
До програми днів №2-4 також входять:
-
лекції з теоретичними та практичними знаннями,
-
зворотний зв'язок у форматі запитання/відповідь,
-
колективна практика ТМ,
-
опитування для відстеження прогресу навчання.
Тарифи:
У групі:
5700 грн*
Індивідуально:
12000 грн
Корпоративне:
За узгодженням
*2900 грн пільгова ціна для дітей/студентів/пенсіонерів
Знижки та спеціальні пропозиції
Пакет
"ТМ+"
-
Навчання ТМ (4 дні , очно або онлайн),
-
Апаратна діагностика рівня стресостійкості та внутрішнього ресурсу з розшифровкою параметрів: 2 рази – до початку навчання + після 2 тижнів практики,
-
Знижка 200 грн на масляну терапію Абх’янга (дійсна протягом 14 днів).
Helvetica Light is an easy-to-read font, with tall and narrow letters, that works well on almost every site.
Пакет
"Пробуджений спокій"
-
Навчання ТМ (4 дні – очно або онлайн),
-
Апаратна експрес-діагностика рівня стресостійкості та внутрішнього ресурсу з розшифровкою параметрів: 2 рази – до початку навчання + після 2 тижнів практики
-
Аюрведична масляна терапія Абх’янга + Широдхара / комплекс “Краса та Релакс”
Знижки
на навчання
Для двох
8600 грн
Для дітей/студентів/пенсіонерів
2900 грн
Для Захисників та Захисниць
Як працює Техніка Медитації?
Безкоштовна вступна лекція від вчителя ТМ Віктора Мацишина
Техника медитації
для Захисників та Захисниць
Лікування пост-травматичного
стресового розладу (ПТСР)
Хоча більшість методів лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР) зосереджені на травмах, Техника медитації (ТМ) пропонує більш розслаблюючий підхід до зцілення.
Численні дослідження виявляють різке зменшення симптомів посттравматичного стресового розладу у людей, які практикують ТМ. Вони були опубліковані The Lancet Psychiatry Trusted Source в 2018 та в Journal of Traumatic Stress Trusted Source у 2021 рр.
Половина ветеранів, які взяли участь у дослідженні, більше не відповідали критеріям наявності ПТСР після 3-місячної практики ТМ, порівняно з лише 10% тих, хто отримував стандартну терапію на основі травм.
Дослідники помітили значне зменшення проблем зі сном учасників та симптомів депресії та тривоги.
Залишилися запитання?
Напишіть нам! Ми з радістю на них відповімо.
Адреса
Телефон
Київ, Драгоманова, 40Е
(068) 336 99 76
Телеграм
@TM_A192
Часи роботи
ПН-ПТ / 8:00 – 20:00