.png)
ТЕХНІКА МЕДИТАЦІЇ
- це природний шлях до гармонії, здоров'я та нової якості життя, доступний кожному. Запрошуємо легко та без зусиль опанувати авторську техніку розчинення стресу і тривожності.
-
4 дня навчання очно або онлайн.
-
Практика 2 рази на день по 20 хвилин.
-
Рекомендовано для відновлення при симптомах ПТСР
Навчання проводить
Віктор Мацишин
-
Невролог вищої категорії
-
Вчитель медитаціі понад 20 років
-
Фахівець з Аюрведи, рефлексотерапевт
-
Засновник мережі Центрів здоров'я "Аюрведа-192"
-
Науковець, медичний експерт
Які існують види медитації
і в чому їхня відмінність?
Всі практики практики медитації можна розділити за принципом дії на ТРИ основні категорії
1. КОНЦЕНТРАЦІЯ
Техніки, які потребують зусиль, утримання уваги, підвищують внутрішню напругу, стримують розум на поверхні.
У тривожних станах вони можуть спричинити погіршення. За своєю суттю і спрямованістю не дуже підходять сучасним міським жителям для зняття напруги і стресу.
2. НАВІЮВАННЯ
Ці практики мають на увазі роздуми про щось - скажімо, про якийсь вислів, або якусь філософську концепцію; але що б ви не споглядали, це завжди відбувається на рівні смислового змісту.
3. ТРАНСЦЕНДЕНТУВАННЯ
Техніка трансцендентальної медитації:
-
працює легко та без зусиль,
-
заснована на природних здібностях розуму,
-
не потребує стримування думок і зосередження.
При цьому розум переживає більш тонкі рівні мислення, досягаючи джерела думки, а ми стикаємося з областями більшої енергії, більшого потенціалу.
В чому переваги
Техніки медитації Віктора Мацишина?
1
Для практики вам буде потрібно всього 20 хвилин
2 рази на день і тихе місце
2
Підходить для будь-якого віку, статі та способу життя
3
Науково обґрунтована
та її результативність підтверджена багаторічними дослідженнями
4
Не потребує попередньої спеціальної підготовки та знань
5
Є ментальною технікою, а не філософією чи релігією,
6
Заснована на природних здібностях людського розуму,
не потребує напруги
Який ефект ви отримаєте
при регулярній практиці ТМ?
ефективне розчинення
глибокого стресу та тривоги
.png)
зміцнення здоров’я та імунитету,
покарщення самопочуття
усвідомленість і ясність розуму, поліпшення працезданості та пам'яті
дарує внутрішню гармонію, натхнення і розслаблення
якісний відпочинок та сон,
збільшення енергїі та ресурсу
сприяє єд ності душі, тіла і розуму,
дарує відчуття цілісності
Унікальність навчання
у нашому Центрі
Навчання проводить
В.С. Мацишин
-
Невролог вищої категорії
-
Вчитель медитаціі понад 20 років
-
Фахівець з Аюрведи, рефлексотерапевт
-
Засновник мережі Центрів здоров'я "Аюрведа-192"
-
Науковець, медичний експерт
-
Багаторічний досвід навчання індивідуально і в групі
-
Практичне застосування Техніки Медитації в програмах оздоровлення в наших Центрах
-
Наукові дослідження ефективності та доповіді на конференціях
-
Сучасний підхід і зручний формат навчання очно або онлайн
Програма та формат навчання
Техника медитації (ТМ) викладається на структурованому курсі з чотирьох занять поспіль.
Заняття тривають від 1 до 2 годин очно або онлайн.
Перше заняття - індівідуальне для всіх форматів навчання.
До програми 2-4 днів також входять:
-
лекції з теоретичними та практичними знаннями,
-
зворотний зв'язок у форматі запитання/відповідь,
-
колективна практика ТМ
-
опитування для відстеження прогресу навчання
Тарифи:
У групі:
5700 грн*
Індивідуально:
12000 грн
Корпоративне:
За узгодженням
*2900 грн пільгова ціна для дітей/студентів/пенсіонерів
Техника меди тації
для Захисників та Захисниць
Лікування пост-травматичного
стресового розладу (ПТСР)
Хоча більшість методів лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР) зосереджені на травмах, Техника медитації (ТМ) пропонує більш розслаблюючий підхід до зцілення.
Численні дослідження виявляють різке зменшення симптомів посттравматичного стресового розладу у людей, які практикують ТМ. Вони були опубліковані The Lancet Psychiatry Trusted Source в 2018 та в Journal of Traumatic Stress Trusted Source у 2021 рр.
Половина ветеранів, які взяли участь у дослідженні, більше не відповідали критеріям наявності ПТСР після 3-місячної практики ТМ, порівняно з лише 10% тих, хто отримував стандартну терапію на основі травм.
Дослідники помітили значне зменшення проблем зі сном учасників та симптомів депресії та тривоги.
Зв'яжіться з нами
Адреса
Київ, Драгоманова, 40Е
Телефон
(067) 192 00 22
Часи роботи
ПН-ПТ
8:00 – 20:00