.png)
Природний шлях до гармонії та нової якості життя, доступний кожному.
Засновник Центру та куратор навчання
Мацишин Віктор Сергійович
-
Невролог вищої категорії
-
Вчитель медитаціі понад 20 років
-
Фахівець з Аюрведи, рефлексотерапевт
-
Автор Техніки Ментальної Релаксації (ТМР)
-
Засновник мережі Центрів здоров'я "Аюрведа-192"
-
Науковець, медичний експерт
-
Науковий співробітник наукового відділу внутрішньої медицини (НВВМ) ДНУ "ЦІТОЗ" ДУС (Державного управління справ)
В чому переваги навчання
ментальним технікам?
Легко та доступно
Не потребує попередньої підготовки та знань.
Для практики вам потрібно від 5 хв часу та тихе місце
Універсально
Підходить для будь-якої статі, віку, способу життя.
Не є релігією / філософією, тому не пов'язане зі зміною світогляду чи переконань.
Зрозуміло та зручно
Навчання під наставництвом кваліфікованого інструктора
Зручна форма навчання на вибір: очно в Центрах або онлайн з будь-якої точки світу
Підтверджено
Ефективність і методи обґрунтовані науковими дослідженнями та багаторічною практикою оздоровлення.
Органічно
Засновано на природних здібностях людського організму та розуму.
Не потребує концентрації та напруження.
Цілісно
Має комплексний ефект на баланс душі, тіла і розуму.
Адаптується під ваші цілі - від підвищення працездатності до полегшення ПТСР.
Пройшовши навчання й опанувавши навички ментальних технік, ви зможете все життя практикувати самостійно, усвідомленно підтримуючі внутрішню рівновагу та здоров'я.
Які напрямки ми пропонуємо?
Ви можете вибрати техніку, яка відповідає вашим цілям і побажанням.
Техніка ментальної
релаксації (ТМР)
.png){kind=small}
Техніка
медитації (ТМ)
ТМР - це дихально-медитативний комплекс, спрямований на практичне застосування для швидкого відновлення фізіологічного та психічного стану в умовах стресу.
Тривалість навчання: 1 день / 45-60 хв
Формат: очно / онлайн
Вартість: 1500 грн
Легко та швидко освоїти під керівництвом сертифікованого інструктора.
Практика триває 5-20 хвилин на день (регулярно або за потреби), гнучка та зрозуміла, не потребує спеціальних знань, умов або підбору індивідуальних компонентів.
ТМ - це розумова техніка, спрямована на досягнення стану глибокого розслаблення, внутрішнього спокою та розширення свідомості, орієнтована на глибокий психоемоційний досвід і духовний розвиток.
Тривалість навчання: 4 дні по 1,5-2 години
Формат: очно / онлайн
Вартість: від 5700 грн
Навчання не потребує підготовки, але має проходити усвідомлено з супровідом досвідченого інструктора.
Практика 15-20 хв / 2 рази на день. Підходить для людей, які готові регулярно практикувати медитацію та спрямована на загальний розвиток розуму, тіла та душі.
Обидві техніки чудово доповнюють одна одну і разом створюють ефективну систему для підтримання ментального та фізичного здоров'я, внутрішнього балансу та всебічного розвитку.
Техника медитації
для Захисників та Захисниць
Лікування пост-травматичного
стресового розладу (ПТСР)
Хоча більшість методів лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР) зосереджені на травмах, Техника медитації (ТМ) пропонує більш розслаблюючий підхід до зцілення.
Численні дослідження виявляють різке зменшення симптомів посттравматичного стресового розладу у людей, які практикують ТМ. Вони були опубліковані The Lancet Psychiatry Trusted Source в 2018 та в Journal of Traumatic Stress Trusted Source у 2021 рр.
Половина ветеранів, які взяли участь у дослідженні, більше не відповідали критеріям наявності ПТСР після 3-місячної практики ТМ, порівняно з лише 10% тих, хто отримував стандартну терапію на основі травм.
Дослідники помітили значне зменшення проблем зі сном учасників та симптомів депресії та тривоги.
Відео про ментальні техніки
Залишилися запитання?
Напишіть нам!
Ми з радістю на них відповімо.